Mes prestations

La rééducation périnéale est un soin thérapeutique visant à renforcer et à rééquilibrer les muscles du plancher pelvien. Elle est indiquée en cas de fuites urinaires, de pesanteur pelvienne, de douleurs lors des rapports ou après un accouchement.

La prise en charge débute par un bilan complet permettant d'évaluer la tonicité et la coordination périnéale. En fonction de vos besoins, différentes techniques sont proposées : rééducation manuelle, travail proprioceptif, électrostimulation ou biofeedback.

Chaque séance est personnalisée et réalisée dans le respect de votre pudeur et de votre intimité. Des exercices à domicile sont également conseillés pour optimiser et pérenniser les résultats.

La rééducation abdominale post-partum accompagne la nouvelle maman dans la reprise progressive d'une activité physique après l'accouchement. L'objectif central est d'apprendre à gérer les pressions intra-abdominales pour protéger le périnée et la sangle abdominale lors des efforts du quotidien et de l'exercice.

Vous apprendrez à coordonner la respiration, le périnée et les abdominaux profonds pour réaliser des efforts sans augmenter la pression sur les organes pelviens. Cette approche permet d'éviter les erreurs fréquentes (poussée vers le bas, apnée à l'effort) qui fragilisent le plancher pelvien lors de la reprise sportive.

La progression est individualisée et tient compte de votre état de santé, de votre mode d'accouchement (voie basse ou césarienne) et de vos objectifs personnels.

Le bilan santé périnée est une consultation préventive dédiée à la connaissance et à l'évaluation de votre périnée. Il s'adresse à toute femme souhaitant faire le point sur son périnée, que ce soit après un accouchement, avant une reprise sportive, ou simplement par souci de prévention.

Durant cette séance, un bilan clinique est réalisé : recueil de vos antécédents obstétricaux et médicaux, évaluation de la tonicité, de la coordination et de la sensibilité périnéale, analyse posturale et respiratoire. L'objectif est de vous donner une image claire de l'état de votre périnée et de vous transmettre les clés pour en prendre soin au quotidien.

À l'issue du bilan, des recommandations personnalisées vous sont remises pour entretenir et préserver votre périnée sur le long terme.

Le pessaire est un dispositif médical intra-vaginal utilisé dans le traitement conservateur des prolapsus génitaux (descente d'organes) et des fuites urinaires à l'effort. La séance d'essais pessaires permet de trouver le modèle et la taille adaptés à votre anatomie et à vos symptômes.

Après un bilan clinique, différents modèles de pessaires vous sont proposés à l'essai. Vous apprenez à le poser et à le retirer vous-même, et des conseils d'hygiène et de surveillance vous sont remis. La tolérance et l'efficacité du dispositif sont évaluées au cours de la séance.

Le pessaire constitue une alternative ou un complément à la rééducation périnéale et à la chirurgie, particulièrement appréciée des femmes souhaitant éviter ou différer une intervention.

Les cours de pilates individuels sont des séances de pratique encadrée, entièrement adaptées à vos besoins et à votre niveau. Le pilates est une méthode de renforcement en douceur qui travaille le gainage profond, la posture, la respiration et la coordination, avec une attention particulière portée au périnée et à la sangle abdominale.

En tant que kinésithérapeute en pelvi-périnéologie, je propose une approche thérapeutique du pilates : les exercices sont sélectionnés et adaptés en fonction de votre histoire (post-partum, douleurs lombaires, reprise sportive, etc.) et de vos contre-indications éventuelles.

La séance se déroule en tenue confortable, sur tapis ou avec des accessoires (ballon, élastique, anneau), dans un cadre calme et bienveillant.

Le massage bien-être est un soin de confort global destiné à vous offrir un moment de détente profonde et de reconnexion à votre corps. Il associe des techniques de massage suédois, de drainage et de toucher enveloppant pour relâcher les tensions musculaires et favoriser un lâcher-prise total.

Particulièrement adapté aux périodes de stress, de fatigue ou de transition (post-partum, péri-ménopause), ce massage prend en compte vos zones de tension prioritaires et respecte vos limites de confort. Les huiles végétales utilisées sont choisies en fonction de vos préférences et de vos éventuelles sensibilités.

Ma formation de kinésithérapeute et de praticienne en massage bien-être me permet d'allier précision anatomique et qualité de toucher pour vous offrir une expérience à la fois thérapeutique et ressourçante.